В Котовске проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»
Тематические мероприятия проходят в Городской клинической больнице Котовска.
С 21 по 27 июля в Котовске проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. Мероприятия организованы в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и проводятся специалистами Городской клинической больницы Котовска.
В эти дни для пациентов, их родственников и персонала больницы проводятся профилактические акции, направленные на сохранение здоровья головного мозга. Особый интерес вызывают интерактивные мероприятия: участники соревнуются в скорости прохождения тестов на внимание, память и логику, что делает процесс не только полезным, но и увлекательным.
Врач-невролог Городской клинической больницы Котовска Татьяна Латышева рассказала о причинах нарушений, связанных с недостаточным кровоснабжением головного мозга:
- Хроническая ишемия головного мозга и инсульт — серьезные состояния, которые могут привести к повреждению нейронов и ухудшению когнитивных функций. Основными причинами являются сосудистые и сердечно-сосудистые заболевания, нездоровый образ жизни, возраст и генетическая предрасположенность, - пояснила доктор.
Головной мозг — это главный орган центральной нервной системы. Его повреждение может спровоцировать нарушения работы множества органов и привести к более чем 500 заболеваниям. Поэтому забота о мозге — это забота о всей жизни человека.
Как помочь мозгу сохранить здоровье:
- Здоровое питание и регулярные физические нагрузки
- Контроль артериального давления и уровня сахара
- Отказ от курения и алкоголя
- Регулярные медицинские осмотры
- Стресс-менеджмент и забота о психоэмоциональном состоянии
Полезные упражнения для тренировки мозга:
- Используйте нерабочую руку — чистите зубы или расчесывайтесь другой рукой.
- Пробуйте новые запахи — это стимулирует работу мозга.
- Посещайте новые места — мозгу нужны новые впечатления.
- Тренируйтесь с таблицами Шульте — находите числа от 1 до 25 как можно быстрее.
- Читайте цветные слова — называйте цвет, а не само слово.
Рекомендации по сохранению здоровья мозга:
- Сбалансированное питание
- Регулярная физическая активность
- Полноценный сон и свежий воздух
- Постоянная умственная активность
Берегите свое здоровье! Будьте здоровы!
