Городская клиническая больница Котовска присоединилась к Неделе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченной к Международному дню здорового сердца
Мероприятия проходят в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и направлено на снижение смертности от болезней сердца и сосудов.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире, но 80% случаев его можно предотвратить. Для этого врачи рекомендуют следить за ключевыми факторами риска: высокое давление (выше 140/90), повышенный холестерин, малоподвижный образ жизни, курение и алкоголь, хронический стресс и неправильное питание.
Специалисты Котовской городской клинической больницы напоминают простые, но эффективные меры профилактики:
- Ограничить соль — не более 5 г в день.
- Есть больше овощей и фруктов — минимум 400 г ежедневно.
- Двигаться — хотя бы 150 минут в неделю.
- Отказаться от сигарет и алкоголя.
- Заменить вредные жиры полезными (орехи, рыба, оливковое масло).
- Контролировать давление, сахар и холестерин.
- Регулярно проходить диспансеризацию.
- Диспансеризация — это залог долголетия. Даже если вы чувствуете себя хорошо, скрытые проблемы могут не проявляться годами. Не пренебрегайте обследованиями, ведь ранняя диагностика спасает жизни, своевременное лечение предотвращает осложнения, а профилактика продлевает активные годы жизни. Любите своё сердце — оно работает для вас без выходных! - отметила заведующий отделением медицинской профилактики городской клинической больницы Котовска Татьяна Комарова.
